100% Εγγυημένα αποτελέσματα
Αποτελέσματα
μακράς διαρκείας
Προσαρμογή στις δικές σου ανάγκες και απαιτήσεις
Εύκολη διατήρηση των διατροφικών προγραμμάτων
Εύκολο στη χρήση ημερολόγιο διατροφής
Με συνεχής
διατροφική εκπαίδευση
Εύα Σαββίδου
Πακέτα Διατροφής
ΠΡΩΤΟ ΠΑΚΕΤΟ
- Πρόγραμμα διατροφής για 1 εβδομάδα
- Διατροφική ανάλυση
- Αποστολή διατροφικού προγράμματος
- Online chatting
- PDF οδηγιών
ΔΕΥΤΕΡΟ ΠΑΚΕΤΟ
- Πρόγραμμα διατροφής για 2 εβδομάδες
- Διατροφική ανάλυση
- Αποστολή διατροφικού προγράμματος
- Online chatting
- PDF οδηγιών
ΤΡΙΤΟ ΠΑΚΕΤΟ
- Πρόγραμμα διατροφής για 4 εβδομάδες
- Διατροφική ανάλυση
- Αποστολή διατροφικού προγράμματος
- Online chatting
- PDF οδηγιών
Γιατί να επιλέξεις το Nutriworld.gr;
Αυτό που με δυσκολεύει είναι ότι πρέπει να ξεχάσω τα γλυκά.
Στείλτε μας μήνυμα και σύντομα θα επικοινωνήσουμε μαζί σας.
Έχω πάει σε άπειρους διαιτολόγους, έχω ακολουθήσει άπειρα προγράμματα διατροφής και συνεχίζω να έχω πρόβλημα με το βάρος μου.
Στείλτε μας μήνυμα και σύντομα θα επικοινωνήσουμε μαζί σας.
Δεν έχω καλή ψυχολογία. Νιώθω εγκλωβισμένος/η μέσα στο σώμα μου και δεν ξέρω πως να ξεφύγω από αυτόν τον φαύλο κύκλο.
Our Best Events
Our Weekly Schedule
bore, possibly treatment might not work 100%.
Κριτικές
Τι λένε οι πελάτες μας
Από μικρή απεχθανόμουν τα φρούτα και τα όσπρια. Η Εύα Σαββίδου με βοήθησε να τα εντάξω στην καθημερινότητα μου μέσω νόστιμων συνταγών. Πάντα ευδιάθετη!
Αλεξάνδρα
Αυτό που μου άρεσε είναι ότι δεν προσαρμόζομαι εγώ στα διατροφολόγια αλλά προσαρμόζονται αυτά σε εμένα. Αγαπώ την κρέπα. Έχω από μία ανά 2 εβδομάδες.
Έλενα
Ξεκίνησα πρόσφατα με την Εύα Σαββίδου και είμαι πολύ ευχαριστημένος μέχρι στιγμής. Θετική ενέργεια και εύκολα διατροφικά προγράμματα.
Πέτρος
Υπολογιστής ΔΜΣ
Ο ΔΜΣ(Δείκτης Μάζας Σώματος) είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που χρησιμοποιείται για να κατατάξει τα άτομα σε υποθρεψία, φυσιολογικό βάρος, υπέρβαρο και παχυσαρκία.
Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ο ΔΜΣ (BMI) είναι ένας γενικός δείκτης και δεν λαμβάνει υπόψη παράγοντες όπως ο μυϊκή μάζα, η σωματική σύνθεση και η κατανομή λίπους στο σώμα.
Κατάταξη ΔΜΣ (ΒΜΙ)
ΚΑΤΑΤΑΞΗ | ΒΜΙ |
Ελλιποβαρής | <18.5 |
Φυσιολογικού βάρους | 18.5-24.9 |
Υπέρβαρος | 25-29.9 |
Παχύσαρκος 1ου βαθμού | 30-34.9 |
Παχύσαρκος 2ου βαθμού | 35-39.9 |
Παχύσαρκος 3ου βαθμού | >40 |
Υπολογισμός αναλογίας ΜΕΣΗΣ-ΙΣΧΙΟΥ
Η μέτρηση της μέσης-ισχίου (WHR – Waist-to-Hip Ratio) είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της σωματικής σύνθεσης και της κατανομής λίπους στο σώμα.
Ο WHR μπορεί να παρέχει πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την υγεία και τον κίνδυνο ασθενειών. Η κατανομή του λίπους στο σώμα είναι σημαντική, καθώς η κεντρική παχυσαρκία (λίπος που συσσωρεύεται γύρω από τη μέση) συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακές ασθένειες, διαβήτη τύπου 2 και άλλα μεταβολικά προβλήματα.
Με τη μέτρηση του WHR, μπορούμε να πάρουμε τις εξής πληροφορίες:
- Κατανομή λίπους: Ο WHR μπορεί να δείξει αν το λίπος συσσωρεύεται κυρίως στη μέση ή στον ισχίο. Αυτό μπορεί να δώσει μια ιδέα για τον τύπο της παχυσαρκίας και τη σωματική σύνθεση.
- Υγεία του καρδιοαγγειακού συστήματος: Υψηλότερες τιμές του WHR συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων, όπως καρδιακή νόσο και εμφάνιση υψηλής αρτηριακής πίεσης.
- Μεταβολικά προβλήματα: Ο WHR μπορεί να συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, υπογλυκαιμία και άλλα μεταβολικά προβλήματα.
Κατάταξη για τις τιμές του WHR (Πηλίκο Μέσης-Ισχίων) & WC( Περίμετρος Μέσης)
Φύλο | Σχετικός κίνδυνος για σχετιζόμενες με την παχυσαρκία μεταβολικές διαταραχές | ||
Περίμετρος μέσης (WC) | Πηλίκο Μέσης-Ισχίων (WHR) | ||
Αυξημένος | Ιδιαίτερα αυξημένος | Αυξημένος | |
Άνδρες | >94cm | ≥102cm | >1.0 |
Γυναίκες | ≥80cm | ≥88m | >0.85 |
Κλείσε ραντεβού!
Χρήσιμα άρθρα
Θα χαρούμε να μας παραθέσεις τις προτάσεις σου για το θέμα που θα περιλαμβάνει το νέο άρθρο του nutriworld.gr για το οποίο θα ήθελες να ενημερωθείς!
Υγιείς συνταγές
& αντικατάσταση κάποιων λιγότερο θρεπτικών συστατικών!
Our Coaching
And Leadership Programs
It is my mission and passion to help you achieve a life of vibrant health and wellbeing!
They Trust Us
