Αρχική

100% Εγγυημένα αποτελέσματα

Αποτελέσματα
μακράς διαρκείας

Προσαρμογή στις δικές σου ανάγκες και απαιτήσεις

Εύκολη διατήρηση των διατροφικών προγραμμάτων

Εύκολο στη χρήση ημερολόγιο διατροφής

Με συνεχής
διατροφική εκπαίδευση

Εύα Σαββίδου

Ονομάζομαι Εύα Σαββίδου, είμαι Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, απόφοιτη του τμήματος “Διατροφής και Διαιτολογίας” του Αλεξάνδρειου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Θεσσαλονίκης (νυν Διεθνές Πανεπιστήμιο της Ελλάδος). Κατά τη διάρκεια των σπουδών μου πραγματοποίησα την πρακτική μου άσκηση σε γνωστό διαιτολογικό γραφείο στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, όπου και ασχολήθηκα με πλήθος διαφόρων περιστατικών. Σκοπός της δημιουργίας του NutriWorld.gr είναι να ανακαλύψουμε την αξία της ισορροπημένης, υγιεινής διατροφής! Μαζί θα φτάσουμε στον επιθυμητό στόχο με εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής που υπακούουν στις δικές σου ανάγκες!

Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής

Διατροφική εκπαίδευση

Online Chatting

Πακέτα Διατροφής

Τα διατροφικά πακέτα προσαρμόζονται στις δικές σου ανάγκες και επιθυμίες. Στόχος του NutriWolrd.gr είναι να φτάσεις στον στόχο σου με μακροπρόθεσμα επιτυχημένα αποτελέσματα!

ΠΡΩΤΟ ΠΑΚΕΤΟ

25
  • Πρόγραμμα διατροφής για 1 εβδομάδα
  • Διατροφική ανάλυση
  • Αποστολή διατροφικού προγράμματος
  • Online chatting
  • PDF οδηγιών

ΤΡΙΤΟ ΠΑΚΕΤΟ

70
  • Πρόγραμμα διατροφής για 4 εβδομάδες
  • Διατροφική ανάλυση
  • Αποστολή διατροφικού προγράμματος
  • Online chatting
  • PDF οδηγιών

Γιατί να επιλέξεις το Nutriworld.gr;

Αγάπη για τον τομέα της διαιτολογίας

Δεν είναι απλά μία δουλειά για εμένα. Αποτελεί χαρά να γίνομαι συνοδοιπόρος αυτού του ταξιδιού και να συμβάλλω ενεργά στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των πελατών.

Επιστημονική προσέγγιση

Όλες οι συμβουλές που παρέχονται βασίζονται σε επιστημονικά αποδεδειγμένα δεδομένα.

Εξατομικευμένα-προσαρμοσμένα διατροφολόγια

Κάθε πελάτης αντιμετωπίζεται ως μονάδα. Τα προγράμματα διατροφής προσαρμόζονται ειδικά στις ατομικές του ανάγκες και προτιμήσεις.

Ενδιαφέροντα και πλούσια μενού

Τα προγράμματα διατροφής που δίνονται δεν είναι τυποποιημένα, αλλά είναι ελκυστικά και προσφέρουν ευρεία γκάμα τροφίμων.

Διατροφική εκπαίδευση

Στόχος είναι ο πελάτης να κατανοήσει τις αρχές της υγιεινής διατροφής και να μάθει να τρέφεται σωστά, αντί να ακολουθεί απλώς ένα πρόγραμμα.

Συνεργασία με ψυχολόγο

Παρέχεται η συνεργασία με ψυχολόγο σε περιπτώσεις που απαιτείται για καλύτερα & μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

Αυτό που με δυσκολεύει είναι ότι πρέπει να ξεχάσω τα γλυκά.

Δεν χρειάζεται να τα ξεχάσεις! Η διατροφή δεν είναι τιμωρία. Να θυμάσαι ότι ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής μπορεί να περιλαμβάνει οτιδήποτε σε ευχαριστεί, αρκεί να γίνεται στην κατάλληλη συχνότητα και στη σωστή ποσότητα. Ακολούθησε το εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής σου και χάσε το βάρος που επιθυμείς καταναλώνοντας τα φαγητά που σε ευχαριστούν.
Στείλτε μας μήνυμα και σύντομα θα επικοινωνήσουμε μαζί σας.

Έχω πάει σε άπειρους διαιτολόγους, έχω ακολουθήσει άπειρα προγράμματα διατροφής και συνεχίζω να έχω πρόβλημα με το βάρος μου.

Αυτό που δεν πρέπει να ξεχνάς είναι ότι για να μπορέσεις να εφαρμόσεις ένα πρόγραμμα διατροφής και να δεις τα ανάλογα αποτελέσματα, πρέπει να δείχνεις υπομονή και επιμονή καθόλη τη διάρκεια του ταξιδιού απώλειας σωματικού βάρους. Κλείσε ένα ραντεβού μαζί μας και έλα να σχεδιάσουμε μαζί αυτό το ταξίδι,πάνω στις δικές σου ανάγκες και απαιτήσεις. Ακολούθησε το εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής σου και χάσε το βάρος που επιθυμείς καταναλώνοντας τα φαγητά που σε ευχαριστούν.
Στείλτε μας μήνυμα και σύντομα θα επικοινωνήσουμε μαζί σας.

Δεν έχω καλή ψυχολογία. Νιώθω εγκλωβισμένος/η μέσα στο σώμα μου και δεν ξέρω πως να ξεφύγω από αυτόν τον φαύλο κύκλο.

Είσαι στο σωστό μέρος. Με τη συνεργασία Διαιτολόγου και Ψυχολόγου, θα μπορέσεις να αντιμετωπίσεις την κατάσταση πολυδιάστατα φέροντας τα καλύτερα αποτελέσματα στο σώμα και τη ψυχή σου.

Our Best Events

Our Weekly Schedule

We plan different activities to cheer up our clients. Consistency may make them
bore, possibly treatment might not work 100%.

Κριτικές

Τι λένε οι πελάτες μας

Υπολογιστής ΔΜΣ

Ο ΔΜΣ(Δείκτης Μάζας Σώματος) είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που χρησιμοποιείται για να κατατάξει τα άτομα σε υποθρεψία, φυσιολογικό βάρος, υπέρβαρο και παχυσαρκία.

Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ο ΔΜΣ (BMI) είναι ένας γενικός δείκτης και δεν λαμβάνει υπόψη παράγοντες όπως ο μυϊκή μάζα, η σωματική σύνθεση και η κατανομή λίπους στο σώμα.

Κατάταξη ΔΜΣ (ΒΜΙ)

ΚΑΤΑΤΑΞΗ

ΒΜΙ

Ελλιποβαρής

<18.5

Φυσιολογικού βάρους

18.5-24.9

Υπέρβαρος

25-29.9

Παχύσαρκος 1ου βαθμού

30-34.9

Παχύσαρκος 2ου βαθμού

35-39.9

Παχύσαρκος 3ου βαθμού

>40

Υπολογιστής ΔΜΣ
Χρησιμοποιήστε αυτήν την αριθμομηχανή για να ελέγξετε τον δείκτη μάζας σώματος σας (ΔΜΣ).
Use imperial units
Ύψος
εκ.
Παρακαλούμε πληκτρολογήστε μια τιμή από 125 έως 225.
Κιλά
κιλά
Παρακαλούμε πληκτρολογήστε μια τιμή από 10,0 έως 500,0 (ένα δεκαδικό ψηφίο).
Ύψος
πόδια
ίντσες
Παρακαλούμε πληκτρολογήστε μια τιμή από 4,2 έως 7,3
Κιλά
lb.
st.
Παρακαλούμε πληκτρολογήστε μια τιμή από 22,0 έως 1000,0 (ένα δεκαδικό ψηφίο).
Υπολογισμός ΔΜΣ

Υπολογισμός αναλογίας ΜΕΣΗΣ-ΙΣΧΙΟΥ

Η μέτρηση της μέσης-ισχίου (WHR – Waist-to-Hip Ratio) είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της σωματικής σύνθεσης και της κατανομής λίπους στο σώμα.

Ο WHR μπορεί να παρέχει πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την υγεία και τον κίνδυνο ασθενειών. Η κατανομή του λίπους στο σώμα είναι σημαντική, καθώς η κεντρική παχυσαρκία (λίπος που συσσωρεύεται γύρω από τη μέση) συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακές ασθένειες, διαβήτη τύπου 2 και άλλα μεταβολικά προβλήματα.

Με τη μέτρηση του WHR, μπορούμε να πάρουμε τις εξής πληροφορίες:

  • Κατανομή λίπους: Ο WHR μπορεί να δείξει αν το λίπος συσσωρεύεται κυρίως στη μέση ή στον ισχίο. Αυτό μπορεί να δώσει μια ιδέα για τον τύπο της παχυσαρκίας και τη σωματική σύνθεση.
  • Υγεία του καρδιοαγγειακού συστήματος: Υψηλότερες τιμές του WHR συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων, όπως καρδιακή νόσο και εμφάνιση υψηλής αρτηριακής πίεσης.
  • Μεταβολικά προβλήματα: Ο WHR μπορεί να συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, υπογλυκαιμία και άλλα μεταβολικά προβλήματα.

Κατάταξη για τις τιμές του WHR (Πηλίκο Μέσης-Ισχίων) & WC( Περίμετρος Μέσης)

Φύλο

Σχετικός κίνδυνος για σχετιζόμενες με την παχυσαρκία μεταβολικές διαταραχές

 

Περίμετρος μέσης (WC)

Πηλίκο Μέσης-Ισχίων (WHR)

 

Αυξημένος

Ιδιαίτερα αυξημένος

Αυξημένος

Άνδρες

>94cm

≥102cm

>1.0

Γυναίκες

≥80cm

≥88m

>0.85

Κλείσε ραντεβού!

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
Ονοματεπώνυμο
Ημερομηνία και ώρα

Υγιείς συνταγές

Ξεκίνησε το ταξίδι σου προς την ισορροπημένη & υγιεινή διατροφή μέσα από πληθώρα συνταγών με παραλλαγές
& αντικατάσταση κάποιων λιγότερο θρεπτικών συστατικών!

Our Coaching
And Leadership Programs

It is my mission and passion to help you achieve a life of vibrant health and wellbeing!

They Trust Us